вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари пшеничные- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 467.75 жиры:10.5 г. белки: 15 г. углеводы: 68.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 218.8 мг. Кальций: 137 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 14.1 мг.
Фосфор: 179.8 мг. Сера: 92.8 мг.
Хлор: 61.4 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru