вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чебурек- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 837.9 жиры:46.8 г. белки: 37.5 г. углеводы: 70.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 202.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 622.5 мг.
Кальций: 106.2 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 161.4 мг. Фосфор: 396 мг.
Сера: 343.8 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru