вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, Каша Дружба- 80.00 гр, обед: какао с молоком- 300.00 гр, пельмени- 200.00 гр, перекус (12:01): орех миндаль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1686.27 жиры:74.37 г. белки: 63.26 г. углеводы: 200.16 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 262.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 15.45 мг.
Железо: 9.03 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 472.1 мг. Магний: 137.6 мг.
Натрий: 348.2 мг. Фосфор: 791.5 мг.
Сера: 669.2 мг. Хлор: 3.48 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru