вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, макароны, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 806.5 жиры:26.1 г. белки: 24.2 г. углеводы: 79.8 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 422.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 74.8 мг.
Магний: 75.3 мг. Натрий: 61.5 мг.
Фосфор: 317.8 мг. Сера: 229.3 мг.
Хлор: 211.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.56 мг. Витамин С: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru