вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, сметана 30 %- 70.00 гр

сегодня у меня интервальное питание

ИТОГ:

ккал.: 451.66 жиры:22.8 г. белки: 11.51 г. углеводы: 53.47 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 44.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин РР: 1.12 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 434 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 75.4 мг.
Натрий: 937.4 мг. Фосфор: 278.3 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин С: 0.21 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru