вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

«Замок Броуди» Дом Джеймса Броуди — настоящая тюрьма для членов его семьи. Из нее вырывается старшая дочь Мэри, уезжает сын Мэт, а вот те, кто смиряется с самодурством и деспотизмом Броуди — его жена Маргарет и малышка Несси, — обречены…

ИТОГ:

ккал.: 301.109 жиры:17.751 г. белки: 9.1 г. углеводы: 28.24 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 353.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 35.2 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 663.4 мг. Кальций: 167.65 мг.
Магний: 64.4 мг. Натрий: 79.32 мг.
Фосфор: 181.44 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Сера: 60.5 мг. Хлор: 794.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru