вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, мандарин- 45.00 гр

Обратите внимание на свое здоровье

ИТОГ:

ккал.: 425.595 жиры:18.19 г. белки: 14.06 г. углеводы: 56.28 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 404.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 4.09 мг. Железо: 4.09 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 361.75 мг.
Магний: 123.05 мг. Натрий: 229.1 мг.
Фосфор: 336.55 мг. Витамин А: 4.45 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.77 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 88.5 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Сера: 114.7 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru