вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630 жиры:17.2 г. белки: 6.9 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 448.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 4.07 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 661.5 мг.
Кальций: 169 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 64.5 мг. Фосфор: 175.4 мг.
Сера: 53.4 мг. Хлор: 157.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru