вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лосось семга малосоленые- 50.00 гр, Хлеб по Дюкану- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, обед: солянка- 300.00 гр, ужин: Котлета печеночна- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.18 жиры:24.4 г. белки: 56.2 г. углеводы: 57.88 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 381 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 107.6 мг. Магний: 83.5 мг.
Натрий: 82.9 мг. Фосфор: 300.3 мг.
Хлор: 2.06 г. Витамин А: 3.02 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Сера: 87.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru