вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 166.00 гр, курица без кожи- 45.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 381.354 жиры:19.402 г. белки: 17.98 г. углеводы: 36.01 г.

съедено еды: 211 гр. , воды в рационе: 149.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 1.97 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 424.94 мг.
Кальций: 157.6 мг. Магний: 104.94 мг.
Натрий: 122.54 мг. Фосфор: 339.32 мг.
Сера: 168.41 мг. Хлор: 188.86 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru