вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

Мыслить как преступник Criminal Minds • США, Канада, 2005–2020 годы. • Триллер, драма, криминал, детектив. • Длительность: 15 сезонов. • IMDb: 8,1. Команда следователей ФБР ловит самых опасных преступников. Для этого детективы вместе со специалистами по профайлингу анализируют поведение нарушителей закона и пытаются предугадать их дальнейшие поступки. Этот проект — долгожитель среди криминальных сериалов.

ИТОГ:

ккал.: 576.5 жиры:9.7 г. белки: 8 г. углеводы: 70.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 525.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 784.5 мг.
Кальций: 238 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 199 мг.
Сера: 57.5 мг. Хлор: 208.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru