вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

Завтрак: Помидор, каша гречневая, яичница из 2 яиц.

ИТОГ:

ккал.: 302.59 жиры:16.64 г. белки: 17.22 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 122.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 285.56 мг.
Кальций: 62.76 мг. Магний: 22.08 мг.
Натрий: 162.16 мг. Фосфор: 205.64 мг.
Сера: 182.24 мг. Хлор: 184.66 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru