вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, мясо- 20.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, салат под шубой, макароны, мясо

ИТОГ:

ккал.: 711.6 жиры:45.4 г. белки: 34.2 г. углеводы: 44.4 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 198.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.5 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 13 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 774.2 мг.
Кальций: 79 мг. Магний: 63.6 мг.
Натрий: 301.2 мг. Фосфор: 379.8 мг.
Сера: 280 мг. Хлор: 169.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru