вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

Брокколи с курицей и помидорами, сдесь калорийность выбрала просто так , что бы записать ингредиенты

ИТОГ:

ккал.: 288.9 жиры:18.95 г. белки: 21.78 г. углеводы: 10.14 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 183.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 10.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 71.8 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 784 мг.
Кальций: 78 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 123 мг. Фосфор: 222 мг.
Сера: 235 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru