завтрак: говядина бифштекс тушеный- 186.00 гр, капуста цветная вареная- 55.00 гр, обед: солянка- 155.00 гр, перекус (12:01): капуста цветная вареная- 235.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 160.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, солянка- 100.00 гр
С собой взяла перловку , с солянкой на первый обед, на второй обед взяла тушёную говядину с цветной капустой, на завтрак ела говядину с цветной капустой
ИТОГ:
ккал.: 1071.395
жиры:41.98 г.
белки: 106.22 г.
углеводы: 33.58 г.
съедено еды:
991 гр. , воды в рационе: 759.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1071.395