вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, индейка- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, рис, индейка, огурец

ИТОГ:

ккал.: 541.25 жиры:26.25 г. белки: 24.87 г. углеводы: 56.94 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 160.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 465.5 мг. Кальций: 76.5 мг.
Магний: 81.5 мг. Натрий: 475 мг.
Фосфор: 386.5 мг. Йод: 7.65 мкг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Сера: 154 мг.
Хлор: 136.5 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru