вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, вода- 300.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 97.194 жиры:0.153 г. белки: 0.84 г. углеводы: 24.66 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 305.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 5.1 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 81.9 мг. Кальций: 19.05 мг.
Магний: 14.1 мг. Натрий: 9.96 мг.
Фосфор: 30.12 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.3 мг.
Хлор: 5.4 мг. Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru