вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат из свежих помидоров- 150.00 гр, щи- 150.00 гр

Завтрак: Щи с кислой капустой, салат из помидор.

ИТОГ:

ккал.: 281.4 жиры:21.75 г. белки: 8.25 г. углеводы: 13.95 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 237.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 48.45 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 698.7 мг. Кальций: 264.9 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 314.85 мг.
Фосфор: 189.3 мг. Сера: 47.25 мг.
Хлор: 90.3 мг. Йод: 5.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru