вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сыр Белорусское Золото 45%- 50.00 гр, Хлеб Здоровье- 40.00 гр, щи- 200.00 гр

Сегодня позавтракала щами, и бутербродами со вкусным сыром!

ИТОГ:

ккал.: 326.7 жиры:18.15 г. белки: 17.65 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 174 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 428.8 мг.
Кальций: 45 мг. Магний: 23 мг.
Натрий: 15.4 мг. Фосфор: 52 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru