вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Мороженое рожок 70- 140.00 гр, биточки рыбные жаренные- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.06 жиры:51.87 г. белки: 27.59 г. углеводы: 122.11 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 122.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.03 мг. Витамин РР: 3.64 мг.
Железо: 9.47 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 120.17 мг. Магний: 100.88 мг.
Натрий: 730.9 мг. Фосфор: 404.25 мг.
Сера: 253.23 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 25.59 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru