вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, авокадо- 45.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 294.626 жиры:22.678 г. белки: 19.22 г. углеводы: 3.65 г.

съедено еды: 153 гр. , воды в рационе: 102.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 4.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 301.85 мг. Кальций: 26.35 мг.
Магний: 31.07 мг. Натрий: 119.44 мг.
Фосфор: 251.75 мг. Сера: 192.75 мг.
Хлор: 98.15 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru