вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 112.00 гр, сыр твердый- 65.00 гр, огурец- 155.00 гр

На завтрак вареные яйца, огурец, так как ухожу до 17 часов из дома взяла с собой перекусить сырку

ИТОГ:

ккал.: 434.21 жиры:30.372 г. белки: 32.59 г. углеводы: 7.82 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 147.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 17.32 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 1.98 мг.
Калий: 283.55 мг. Кальций: 685.65 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 571.4 мг.
Фосфор: 416.1 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Хлор: 38.75 мг.
Йод: 4.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru