вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста цветная вареная- 70.00 гр, Кета жареная- 70.00 гр, щи- 150.00 гр

Обед: Рыбка жареная с пюрированной цветной капустой, щи из кислой капусты.

ИТОГ:

ккал.: 233.9 жиры:13.153 г. белки: 17.17 г. углеводы: 12.75 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 197.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 31.88 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 436.47 мг. Кальций: 63.78 мг.
Магний: 27.61 мг. Натрий: 14.63 мг.
Фосфор: 59.09 мг. Сера: 48.22 мг.
Хлор: 55.57 мг. Йод: 4.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru