вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 529.75 жиры:23.05 г. белки: 27.47 г. углеводы: 58.99 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 165 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 490.8 мг.
Кальций: 54.5 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 414.6 мг. Фосфор: 277.3 мг.
Хлор: 101.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 157.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru