вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 147.4 жиры:3 г. белки: 2.6 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 142.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 63.8 мг. Магний: 48.4 мг.
Натрий: 78.2 мг. Фосфор: 54.2 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru