вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, индейка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.18 жиры:20.3 г. белки: 18.12 г. углеводы: 21.78 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 205.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 344.22 мг.
Кальций: 81.6 мг. Магний: 34.46 мг.
Натрий: 107.36 мг. Фосфор: 220.48 мг.
Сера: 213.7 мг. Хлор: 130.14 мг.
Йод: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru