вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, свинина тушеная- 120.00 гр, торт- 88.00 гр, свекла(ГИ:64)- 313.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 160.00 гр

По питанию, наелась так наелась С утра картошку со свеколкой навернула, ну и конечно у крестной кусочек тортика, дома заточила мясо с хлебом, вот сижу теперь думаю как вечер пережить

ИТОГ:

ккал.: 1400.187 жиры:74.813 г. белки: 39.43 г. углеводы: 151.75 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1693.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.74 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 80.61 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 30.06 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин РР: 8.31 мг.
Железо: 13.16 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 237.05 мг. Магний: 212.58 мг.
Натрий: 954.06 мг. Фосфор: 702.31 мг.
Сера: 417.59 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 62.18 мг.
Витамин Н: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru