вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 110.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 421.34 жиры:22.65 г. белки: 10.71 г. углеводы: 46.33 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 152.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин Е: 2.92 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 508.24 мг.
Кальций: 130.51 мг. Магний: 88.37 мг.
Натрий: 162.9 мг. Фосфор: 247.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 32.26 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Сера: 89.23 мг.
Хлор: 531.79 мг. Витамин С: 7.32 мг.
Витамин Н: 3.74 мкг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru