вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, фасоль вареная- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

восхитителен!

ИТОГ:

ккал.: 520.3 жиры:18.06 г. белки: 15.94 г. углеводы: 78.35 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 499.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.53 мг. Кальций: 257.84 мг.
Фосфор: 363.27 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 2.67 мг. Витамин Н: 5.03 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 6.42 мг.
Калий: 979.58 мг. Магний: 93.28 мг.
Натрий: 90.16 мг. Сера: 99.62 мг.
Хлор: 196.87 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru