вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.118 жиры:10.101 г. белки: 9.05 г. углеводы: 32.32 г.

съедено еды: 151 гр. , воды в рационе: 110.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 329.9 мг. Кальций: 140.85 мг.
Магний: 88.25 мг. Натрий: 66.82 мг.
Фосфор: 222.14 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 76.95 мг. Хлор: 139.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru