вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 75.00 гр, Котлета Домашняя готовая- 100.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр

Обед: Обедала в столовой. Съела тарелочку супчика, и выбрала котлетку с пюре.. Очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 433.5 жиры:25.2 г. белки: 24.25 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 185.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 17.55 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 580.2 мг.
Кальций: 25.05 мг. Магний: 28.35 мг.
Натрий: 24 мг. Фосфор: 85.8 мг.
Сера: 61.35 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 4.65 мкг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Н: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru