вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, спагетти вареные- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 755.3 жиры:16.9 г. белки: 5.9 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 145.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 599.4 мг. Кальций: 162.1 мг.
Магний: 67.5 мг. Натрий: 233.2 мг.
Фосфор: 128.2 мг. Сера: 12.7 мг.
Хлор: 36.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru