вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мясо- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, гречка- 400.00 гр

Вкусная греча

ИТОГ:

ккал.: 1513 жиры:29.2 г. белки: 70.3 г. углеводы: 255.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 211.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.72 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 2.2 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 29.8 мг.
Витамин Н: 3.07 мкг. Витамин РР: 23 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 30.8 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 128.4 мг.
Магний: 873 мг. Натрий: 113.7 мг.
Фосфор: 1.47 г. Сера: 590 мг.
Хлор: 275.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 11.92 мг. Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru