вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 700.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, апельсин- 87.00 гр

Апельсин, кофе , водастараюсь больше пить воды

ИТОГ:

ккал.: 73.395 жиры:1.326 г. белки: 1.9 г. углеводы: 14.36 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 776.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.71 мг. Калий: 299.6 мг.
Кальций: 41.48 мг. Натрий: 11.54 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Магний: 27.31 мг.
Фосфор: 35.85 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 4.35 мкг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.87 мкг. Витамин С: 52.2 мг.
Сера: 7.83 мг. Хлор: 2.61 мг.
Йод: 1.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru