вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мороженое рожок 70- 140.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 260.00 гр, Сок яблочный 125- 125.00 гр, биточки рыбные жаренные- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.46 жиры:61.085 г. белки: 42.28 г. углеводы: 142.15 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 462.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.96 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 211.14 мг. Магний: 139.16 мг.
Натрий: 149 мг. Фосфор: 556.5 мг.
Сера: 442.86 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.22 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин С: 195.78 мг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru