вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, гречка- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 762.686 жиры:43.852 г. белки: 28.9 г. углеводы: 66.07 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 102.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.56 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 6.97 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 965.3 мг. Кальций: 57.3 мг.
Магний: 255.34 мг. Натрий: 463.69 мг.
Фосфор: 514.93 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 21.05 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Сера: 312 мг. Хлор: 123.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru