вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 350.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 848.05 жиры:46.65 г. белки: 37.7 г. углеводы: 73.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 462.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 21.21 мг.
Витамин Д: 0.47 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 125.6 мг. Магний: 96.95 мг.
Натрий: 210.45 мг. Фосфор: 482.85 мг.
Сера: 289.6 мг. Хлор: 202.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru