вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, свекла

ИТОГ:

ккал.: 559.25 жиры:16.95 г. белки: 42.77 г. углеводы: 65.19 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 188 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 669.3 мг. Кальций: 79.5 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 490.1 мг.
Фосфор: 343.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 235.8 мг. Хлор: 166.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru