вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, обед: йогурт 6%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.87 жиры:18.36 г. белки: 16.5 г. углеводы: 30.7 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 0.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 3 мг.
Железо: 0.88 мг. Кальций: 376 мг.
Натрий: 156.3 мг. Фосфор: 313 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Калий: 441 мг. Магний: 45 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru