вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, индейка- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.85 жиры:27.95 г. белки: 24.95 г. углеводы: 30.25 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 284.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 475.75 мг.
Кальций: 113.2 мг. Магний: 47.65 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 304 мг.
Сера: 294.05 мг. Хлор: 179.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru