вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 80.00 гр, Котлета Домашняя готовая- 90.00 гр, рассольник- 200.00 гр

На обед ела рассольник, котлету и рис.

ИТОГ:

ккал.: 583.24 жиры:21 г. белки: 24.74 г. углеводы: 74.88 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 205.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 9.8 мкг. Витамин РР: 3.84 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 633.6 мг.
Кальций: 84.6 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 89 мг. Фосфор: 323.6 мг.
Сера: 71 мг. Хлор: 140.8 мг.
Йод: 4.84 мкг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 12.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru