вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, вареники с картошкой, свёкла

ИТОГ:

ккал.: 888.35 жиры:35.35 г. белки: 34.47 г. углеводы: 117.59 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 345.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 11.75 мг. Витамин С: 42.4 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 195.9 мг. Магний: 120.6 мг.
Натрий: 520.5 мг. Фосфор: 494.3 мг.
Сера: 134 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru