вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари ржаные- 30.00 гр, куриное филе- 75.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, тыква вареная- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 517.105 жиры:28.525 г. белки: 23.78 г. углеводы: 40.64 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 306.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.11 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 818.25 мг. Кальций: 203.95 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 76.15 мг.
Фосфор: 310.6 мг. Сера: 231.9 мг.
Хлор: 123.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 11.55 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru