вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (11:00): помидор- 80.00 гр, Печень курицы гриль- 80.00 гр

На ужин у меня было печень курицы и помидор.

ИТОГ:

ккал.: 149.52 жиры:4.96 г. белки: 20.08 г. углеводы: 3.44 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 74.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 232 мг.
Кальций: 11.2 мг. Магний: 16 мг.
Натрий: 32 мг. Фосфор: 20.8 мг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 45.6 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru