вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, салат картофельный- 200.00 гр

Важно выпивать 1,5-2 л чистой воды.

ИТОГ:

ккал.: 296.8 жиры:13.6 г. белки: 7.2 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 407.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 115 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 161.6 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 118.2 мг. Фосфор: 188.2 мг.
Сера: 91 мг. Хлор: 2.41 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru