вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Гречка отварная- 80.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, щи- 200.00 гр

На обед у меня печень жареная куриная с гречкой, щи с квашеной капустой.

ИТОГ:

ккал.: 319.2 жиры:13.88 г. белки: 5.56 г. углеводы: 24.68 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 174 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 428.8 мг.
Кальций: 45 мг. Магний: 23 мг.
Натрий: 15.4 мг. Фосфор: 52 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru