вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 100.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.53 жиры:12.34 г. белки: 46.35 г. углеводы: 7.36 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 227.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 14.64 мг.
Витамин С: 39.96 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 4.44 мг.
Калий: 674 мг. Кальций: 105.6 мг.
Магний: 65.3 мг. Натрий: 171.8 мг.
Фосфор: 386.8 мг. Сера: 385.8 мг.
Хлор: 973 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru