вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: селедка жирная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 597.6 жиры:36.2 г. белки: 21.4 г. углеводы: 49.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 249.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин С: 39.1 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 82.8 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 115.4 мг.
Фосфор: 409.8 мг. Сера: 289.6 мг.
Хлор: 345.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru