вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 160.00 гр

Сладкое только утром. Кофе.

ИТОГ:

ккал.: 342.08 жиры:22.72 г. белки: 19.04 г. углеводы: 16.32 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 19.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 13.76 мг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 888.32 мг. Кальций: 36 мг.
Магний: 50.72 мг. Натрий: 81.12 мг.
Фосфор: 248 мг. Сера: 261.76 мг.
Хлор: 675.68 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru