вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 100.00 гр, Бедро куриное отварное с кожей- 100.00 гр

Простой и вкусный ужин. Обожаю куриу и помидоры.

ИТОГ:

ккал.: 194.9 жиры:9.2 г. белки: 20.6 г. углеводы: 4.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 290 мг.
Кальций: 14 мг. Магний: 20 мг.
Натрий: 40 мг. Фосфор: 26 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru